如何幫助銀髮族實施安全又能提升健康的體適能運動，一直是國內探討的問題，從長者的身心方面健康之評估，量身定做的長者體適能運動，並給予有效之健康及體適能提升等一系列計畫，是本課程的教學核心，課程中也將詳細探討現今長者長發疾病與原因，並教授減緩及預防之課程教學，讓長者疾病能透過課程學習，漸漸減緩疾病發作。